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こんばんは。今日は9時から始まり、最終は24時まで連続13件のパーソナルを実施していました。現在、SNS活用を最優先項目とわかりながら中々苦戦している、LOLの店長兼パーソナルトレーナーの鹿嶋です。 さてさて、最近はトレーニングをする時間が取れ始め...

こんにちは、LOLの宮田です！ 最近はようやく過ごしやすい天気になりましたね。 それでも家に帰ってくると汗だくで、 夏が嫌いになってしまいそうですが、 とりあえずは生きて行けそうです（笑） さて、今回は高校時代のちょっとした思い出について。 僕が...

皆様、ご機嫌いかがでしょうか？ 金子でございます。 梅雨が開けたと思ったらお盆も終わり、あっという間に８月が過ぎようとしています。 暑さは日に日に増し、猛暑というより酷暑のように感じます。 季節がズレている気がするのは僕だけでしょうか… 残暑...

皆さんいかがお過ごしですか？ 今日の担当矢吹です。 まだまだ暑い日が続いていますね。 前回お知らせした通り今日はさっぱりとしたキヌアサラダの作り方をご紹介します。 【材料】 キヌア(½—カップ) サラダチキン(1個) パプリカ赤、黄(各½—) ズッキーニ(1...

ASMR というワードをご存知ですか？ どうも木村です。 ASMR とは Autonomous Sensory Meridian Responseの略「自律感覚絶頂反応」のこと 聴くだけでゾワっとするような心地よい音のことです。 YouTubeなどでチェックすることができます。 ASMR のジャンル...

どうも、しんどうです。 暑すぎて日中全然やる気が起きません！ プールに行きたいのですがとしまえんも終わっちゃうし悲しいです。。 石ちゃんがとしまえんのこと書いてましたけど、僕も思い出の地なので今回は豊島園について書こうと思います。 中学生ま...

皆さんこんにちはこんばんは。 最近、久し振りに熱中症になってしまった石塚です。 8月いっぱいで閉園という話を小耳に挟んで、行ってきました。としまえん。 どちらかといえばプールの方に行きたかったですが、予約いっぱいで、遊園地だけのチケットを取...

夏本番！陽射しが眩しく気持ちいですね。日熊です。 最近季節柄か虫を保護？する場面が多いです。 先週はマンションの廊下をまったり歩いていた｢ノコギリクワガタ｣ 昨日はベランダのビニールプールで溺れかけていた｢ミンミンゼミ｣ 元々虫好きな私ですが、...

皆さん、こんにちは(^^)食べることについては特にストレスフリーで身体を作る鹿嶋です。人生という枠で考えると減量のあり方にペースは決まっていません。自分の理想のカラダとライフスタイルを作る上での選択に、ストレスを持ち込まない(感じない)ことが...

減量中に「カロリーゼロ」や「ダイエット○○」とうたわれたドリンクやスイーツを頼りにしている人は多いもの。 そのほとんどにカロリーはほとんどないのに強い甘味を感じさせる人工甘味料が使われています。 でも実はこの「カロリーゼロ」に頼るのはあまり...