2020年2月– date –

みなさんジムを上手に活用できていますか？ 「何すればいいかわからなくて毎回走るだけで終わっちゃう」という人も、案外多いのではないでしょうか？ 【■そもそもジムで何をするべきか】 LOLの考える、ジムライフ一番の正解は、ずばり『ケガをしないこと』...

みなさん、今日も筋肉痛はビンビンですか？初心者のうちは、痛みが怖かったり、逆に筋肉痛が全然起こらなかったりと、いろいろ悩ましいものですよね。しかし筋肉痛なくして筋肉の成長なし！慣れてくれば筋肉痛と普通に共存共栄することが可能です。なによ...