2019年12月– date –

皆さんからよく聞かれるお悩みを、L.O.Lのトレーナーが解説いたします！今回は、男女ともに多いお悩み「ポッコリお腹」。あなたのお腹をぽっこりさせている犯人は……。 Q.たまに腹筋もするし、食事にもそれなりに気をつけているつもりなのにお腹がポッコリ...

L.O.L.のホームタウン「江古田」のおすすめグルメシリーズ。代表・鹿嶋トレーナーが、体づくり（＆美食）のために通う最強ランチをご紹介しています！ 今回は本格ネパール料理店『アリーシャズ・キッチン』。ウマい&おトク&最高…。 【■滋味深い「...

【その1】【その2】では、積極的に食べたい「まごわやさしい」食材と、できる限り避けたい食材・食習慣として「あにがあさにじこか」をご紹介しました。 今回は、2つの合言葉を駆使して、毎日の食事を健康的に楽しむためのコツをご案内します。 【■「まご...

前回は、積極的に食べていただきたい食材をご紹介しました。 今回は、日常生活の中でなるべく避けていただきたい食べ物や食べ方をご紹介します！ 合言葉は「あにとあさにじこか」。兄と朝に事故か…って、 ちょっと怖い語呂合わせなのが難点ですが、まさに"...

このシリーズではL.O.L.が考える「健康的な食べ方」を簡単にご説明します。気軽に取り入れやすい合言葉とともに、「積極的に食べたい食品」「積極的に食べないようにしたい食品」、そしてその2つを取り入れた「健康的な食生活の実践のコツ」をご紹介します...

背骨のS字カーブ、美しく保てていますか？「姿勢」を良くすることは、健康面でも美容面でも嬉しいことばかり！今回は、おうちでいますぐ始められる簡単な姿勢改善の方法をご紹介します。 【■「姿勢」の大切さは書ききれないほど！】 「姿勢が正しい」とい...