トレーニング– category –

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLフィットネスクラブの鹿嶋です。 突然ですが、この度ウェイトマシン・有酸素マシン・フリーウェイト内ベンチの一部を新しくさせていただきました。 今までのマシンの多くはLOLの開店当初から使い続けたも...

「私は根性がなくて運動が続かない」と悩む人は多いものです。でも、実は運動を習慣化することに努力や根性はあまり関係ありません。 絶対続けると決意したのに挫折してしまうのは、誰にでもある脳のはたらきが原因。 運動を続けていくには、この脳のはた...

みなさんは自粛生活によるカラダの変化を感じていますか？まだ厳しい環境は続いていますが、新しいスタイルの暮らしの中での運動再開について考え始めている人も多いのではないでしょうか。ジムに行けないことで、体力や体重の増減、お通じやメンタル面な...

LOLはサーキットトレーニング施設のあるフィットネスクラブです。こちらでは、私たちが考えるサーキットトレーニングの魅力や効果についてご紹介します。運動嫌いの方、トレーニング初心者の方には特におすすめですよ！ 【■サーキットトレーニングとは？】...

新型コロナウイルス感染症の影響により、大きく生活やトレーニングの環境が変化している方も多いことと思います。当LOLフィットネスクラブもお休みをいただいている状況です。厳しい情勢のさなかではありますが、皆様には健康的な体づくりをあきらめないで...

スタッフブログでは初めまして！LOLスタッフの日熊です。 まずは自己紹介。。。 通常は火曜日の午前中&水曜日の一日、パーソナルトレーナーを主にLOLオープン時からのスタッフメンバーで6年目になります。 本当は定年？の年齢かも？ですが、年の功？で...

トレーナーはなぜマシンやウェイトを使ったトレーニングを取り入れることを勧めるのか。それはもちろん、あなたをムキムキのナイスバルクにしたいから ！押忍!! ……というわけではありません。答えはただ1つ「効率的に理想の体を手にしていただきたいから」...