自宅トレルーム

スタッフブログでは初めまして！LOLスタッフの日熊です。

まずは自己紹介。。。
通常は火曜日の午前中&水曜日の一日、パーソナルトレーナーを主にLOLオープン時からのスタッフメンバーで6年目になります。
本当は定年？の年齢かも？ですが、年の功？で…いや理由になっていませんが、もう少し頑張ろうと思っているばぁばです！カッコよく言えば「レジェンドトレーナーヒグマ」にしておいてください！

今回は初めてという事で我が家のトレーニングルームを紹介します。

*4帖くらのせまーーいすぺーす
*鉄の匂いがするふるーーい器具
ですが、加圧トレーニングなので狭くて低負荷で充分追い込めます！

新型コロナウイルス感染拡大の影響で皆さんも自宅トレーニングになっていると思います。ダンベルがなかったら5㎏の米をトートバッグに入れてトレーニングしてみましょう！

*　ワイドスクワット
*　アップライトロー
*　デッドリフト
*　サイドベンド
ほんの一例ですが、是非色々やってみてくださいねー！