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テレビやインターネットなどに氾濫するダイエット情報。 「○○を食べるとやせる」「1日○分のながら運動でお腹スッキリ！」などのキャッチーな情報が、毎日のように目の前を通り過ぎていきます。 しかし残念ながら、それらの"簡単"な情報が多くの誤解を生ん...

体づくりに挑む皆さんに嬉しい最強ランチとは？ L.O.Lのホームタウンである「江古田駅周辺」から、チーフトレーナー鹿嶋おすすめのお店をご紹介します。 第1回は江古田駅南口から徒歩2分、L.O.Lから徒歩約3分の『漁師のあぶり家 江古田店』！ ■最強の理由1...

「体を変えたい」と思ったとき、まず何からはじめますか？ 私たちL.O.Lがおすすめしたいのは、急いでハードな食事制限や運動を取り入れることではなく、まず「今」の生活を振り返ってみることです。 今の体は今までの生活習慣が作り上げたもの。体を変える...