2020年– date –

皆さんいかがお過ごしですか？ 矢吹です。よろしくお願いします。 今回の自粛要請で娘たちは学校もバイトもなくなり何日もずっと一緒に過ごしています。 せっかくなのでこの機会に簡単に作れるものを教えています。 今日はその中でも簡単にできる酢醤油卵...

LOL Blog 初投稿の木村です。 みなさんこんにちは！ 今回は実際に私がやってみた 家で作業をしながらできる運動6選をご紹介します！ ①歯磨き × カーフレイズ 歯磨き中にふくらはぎも鍛えちゃいましょう。 段差があるところに乗ればより効果的♪ 足を床につ...

厳しい状況の中、皆さん様々なストレスを抱えながら過ごされているのではないでしょうか。心身の健康を保つには、まずはしっかり睡眠をとることが大切です。おうちで過ごす時間が増えるこの期間に、改めて自分の「眠り」を見直してみませんか？ 以前、睡眠...

こんにちは！スタッフのしんどうです！ 初ブログです！ コロナの影響で筋トレが出来ない日々が続き辛いです…重さ扱いたい！ 今となってはどこのジムも営業停止してますし、公営のトレーニング施設もやってません。。 ということで普段は全くやっていなかっ...

おはようございます！こんにちは！こんばんは！ スタッフの石塚です！ 大学1年生から始めていますが、4月から4年生になり学生生活も残りわずかとなってしまって、やりたいことがたくさんある中の外出自粛です。。。 皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ 私...

スタッフブログでは初めまして！LOLスタッフの日熊です。 まずは自己紹介。。。 通常は火曜日の午前中&水曜日の一日、パーソナルトレーナーを主にLOLオープン時からのスタッフメンバーで6年目になります。 本当は定年？の年齢かも？ですが、年の功？で...

こんな時だからこそということで、LOLスタッフブログを始めることにしました！ 日替わりで投稿していきますので、どうか読んであげてください(笑) よろしくお願いします！ ということで、トップバッターは、、、 鹿嶋浩勝です(笑) LOLフィットネスクラブで...

トレーナーはなぜマシンやウェイトを使ったトレーニングを取り入れることを勧めるのか。それはもちろん、あなたをムキムキのナイスバルクにしたいから ！押忍!! ……というわけではありません。答えはただ1つ「効率的に理想の体を手にしていただきたいから」...

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「○○サプリがいい！」とか「食事回数を△回にすると痩せる！」とか、世の中には様々な"ダイエット法"が氾濫していますよね。 効果的なものもありますが、「他にやるべきことあるよね！？」とツッコミたくなるものも多数…。 今回は、痩せたい人も、大きくな...