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ども、しんどうです。 最近家＆公園トレがメインになりトレーニングの質もバリエーションも変化しました。 今まで嫌いだった体幹、チューブトレや有酸素も取り入れるようになったのでトレーニーとしてより幅広い視野を持てるようになった気がして楽しいで...

こんにちは！天気予報を常々チェックしている石塚です。 皆さん最近は傘を持って外に出ているでしょうか？ 自分は折りたたみ傘があまり好きではないので、外出て雨が降っていなかったら傘は持っていきません^^; 後悔しますけど。。。 雨に濡れると独特な匂...

こんにちは！日熊です。 今回このテーマについて下調べをしようと色々な資料を引っ張り出していたら、懐かしく面白くなってしまい、つい本に没頭してしまいました。 やはり根っからの｢体育人｣なんだなぁ…と思いました。 私が二十歳の時に就職したスポーツ...

皆さん、こんにちは。いつの間にかLOLは６周年を迎えておりました。毎年している記念パーティーができなくて、リモートで企画しようか悩んでいるLOL店長の鹿嶋です。結果的に寂しくなるのでしないと思います(笑) 今回は会員さんから詳しく教えてほしいとリ...

なんとなくトレーニングのやる気が出ない…。 そんな時は映画やSNSなどで美しい筋肉やトレーニングを目撃し、モチベーションアップを図ってみてはいかがでしょうか。 今回はLOL代表の鹿嶋トレーナーに聞いた、見れば思わず筋トレしたくなる（？）おすすめコ...

こんにちは、LOLフィットネスクラブの宮田です！ 今回は僕の最近の大学生活についてです！ 最近は平日朝から夕方まで演技の稽古があり、 大学のキャンパスで行っているのですが、 お昼ご飯を食堂で注文できるようになったのです！ そこで500円ランチという...

リモートワークや生活環境の変化で、座っている時間が増えた人も多いのではないでしょうか。 運動量が減って筋力が衰えたり、体重が増えたり…というのもよく聞くお悩みです。 もう1つ、家時間が長い事で起こりがちなのが「座りっぱなしで姿勢が悪くなる」...

「腸の健康」に注目が集まっている昨今。 実はお肌の調子、睡眠やココロの健康、そして昨今話題の「免疫」にも深く関わっていることがわかっています。腸内環境を整えることは、自分の免疫をサポートすること。ぜひ今日からできる対策を試してみてください...

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 金子のブログでございます。 ８月もあっという間に終わり、暦の上では秋に差し掛かって参りました。 あくまで暦の上では。 相変わらずの暑さに加えて、いよいよ台風がやってきそうな雰囲気ですね。 沖縄に近付いてきたそう...

いろんな世代の思い出がある遊園地。94年間お疲れ様でした。皆さんいかがお過ごしでしょうか？矢吹です。 ほんとに豊島園昨日で終わってしまったんですね( ˘･з･) 最後に色んな人と行こうね！と言っていたのに結局行けなかったなぁ･･･ 幼い頃は両親に連れら...