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こんにちは。日熊です。 久々に長野県「鹿教湯温泉」に来ています。 特急あずさに乗り松本➡️バスで40分。。 1年に2～3回。秋は2回目。 そうです！秋です！紅葉です！ 緑、黄、赤、茶…&川のせせらぎがセットになり、とても癒されます。 ...

おはようございます。こんにちは。こんばんは。ある友人に『現代人は不健康になる環境に身を置き、無意識に太る努力をし、無知が故に太らされている。日本人において太るということは自然現象と言えます。』と、格言っぽいことを言ったら、じゃあ仕方がな...

こんにちは、LOLの宮田です！ 最近は天気が整ってきてはいますが、足元が冷えるようになってきました。 手先もすぐにガサガサになるので、対策が欠かせませんね。 さて、今週は……！ ……といってもなにも思い付かず……すみません……！ なので、前回からやって...

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 金子のブログにようこそお越し下さいました。 さて、11月に入り、今年もあと約60日程で終わってしまいますね。 終わったからといって特に変わりは無いのですが、期間というものは時に制限のように感じてしまう事があります...

おはようございます！ こんにちは！こんばんは！ go to キャンペーンを使って アバンチュールなひと時を 取り戻してきた木村です。 沖縄へ行って参りました Go To でTo Goしたのがこちら 大きい方は自分へのプレゼントです 葉っぱの形が都内のスーパーでは...

皆さんいかがお過ごしですか？ 最近ヘアースタイルが定まらずカールヘアにしたり色を変えてみたり色々としていました矢吹ですが･･･先日とうとう10年以上ぶりに誰が見てもショートと言えるヘアースタイルにしました(ˊᵕˋ) ロングからロブにした時もかなり楽...

こんにちは、しんどうです。 この間店舗で体重を測ったら、80kgで体脂肪率は16%だったのですが、 多分…多分ですよ？ プロテインの摂取量増やしたら83kgまで太りましたw 普通に体重の自己新記録更新ですw まぁ体つきを見る感じではただデブっただけではない...

ご無沙汰です。1DAYで活動することがなかなか大変だと思い始めた石塚です。 大学3年までは一日中活動したり、遊ぶなどということはザラにあり、体力的にも申し分なかったのですが、この一年は何故かキツイですね(^◇^;) もうそーゆーステージまで来てしまっ...

鍋の美味しい季節になりました。 一昨日はすき焼き(タンパク質は牛肉もも赤身) 今日は石狩鍋(タンパク質は鮭) このメニューの決め手＝白菜をいっぱいもらったから…と単純な日熊です。 ところで…今日のテーマは「ケガ」です。 ここのところケガ続きで、、さ...

みなさん、こんにちはLOLの宮田です。 いかがお過ごしでしょうか。 家のなかもだんだんと寒くなってきたね。 もこもこのジャケットを着て寒さをしのいでいます。 もうすぐ朝着替えるときも寒い寒いと嘆くようになるんでしょうね……。 さて、今回は僕の食習...