「ひえますね」

こんにちは、LOLの宮田です！
最近は天気が整ってきてはいますが、足元が冷えるようになってきました。
手先もすぐにガサガサになるので、対策が欠かせませんね。

さて、今週は……！
……といってもなにも思い付かず……すみません……！

なので、前回からやっている食事管理について少しアップデートします！

食物繊維を取ることは頑張って達成しているのですが、
なんといってもビタミンが難しくて苦戦しておりました。
全然取れなく、頑張って食材で取ろうとしても足りない……。
なので、昨日あたりから朝にジュースで補給することにしました！

記録していないと取れていると思いこみがちですが、
しっかり意識するとなんだか気持ちいいですね！

みなさんはなにかいいことありましたか？
今回は短くてごめんなさい……！
また次回もお楽しみに！

LOLでお待ちしておりますー！