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皆さんご機嫌いかがですか？ 皆さんにお会いできて嬉しいながらも、引きこもり生活がちょっと懐かしい矢吹です。 あたしの父は仕事で使うPCのスキルはある程度ありますが、自動車電話から始まり6月19日までガラケーオンリーでした。 そんな父が先日『そろ...

皆さんこんにちは木村です。 今日はバナナをより美味しく食べられる方法をご紹介します。 私のオススメの調理法は、、、 焼きます！ 焼くとめちゃくちゃ美味いんです！！！ 若干の手間は掛かりますがフライパンに油を敷いてこんがり焼けめが付くまでしっか...

こんにちは(^^) 自粛期間中はリモートワークという名の無料セミナーをやり続けることで働いている感を演出していた鹿嶋です。デスクワークの人々の凄さを体験し、同時に腰痛などの辛さも経験できました。 腰痛は自分で対応できるので、結果的に眼鏡をかけ...

どうも、しんどうです。 練馬駅の近くにある業務スーパーに売っているアイスコーヒーブレンドが値段も安いし味も美味しくて好きなのでよく自転車でひとっ走りして買いに行きます。 コーヒー↓ 前も話したかもですけど、この時期は昼間は暑くて嫌なので夕方...

こんにちは！！我流で筋トレを始めて、そろそろ10年になります。鹿嶋です。 当時を振り返ると間違いだらけでしたが、自発的に始めたことと小さな成功体験の蓄積のおかげでトレーナーとして働けているなと思います。 ということで今回は筋トレも含めます『...

いしづかです！ ご存知かと思いますが15日から通常営業になりましたLOL。 皆さんに会える日を楽しみにしております^_^ 久々にお会いすると話すことがいっぱいで話し込んでしまいますが、自分はそれでもまだソーシャルディスタンスを意識しています。でも話...

中学生の頃はスポーツ以外の運動が嫌いすぎて、部活の補強の日はサボっていた鹿嶋です。一般的に言う根性がなく、ヘタレの部類でした。今ではスパルタンレースで山道を20kmくらい走り回ったり、スクワットで200kgくらいのバーベルを担いでいます。人生何が...

熱中症予防の為にも、皆さんチョイチョイ水分とってますか～？！ 日頃｢飲み物が主役｣の日熊です。大好きなビールは水分補給にはなりませんが…とりあえず好きな主役の飲み物とそれにはこれ！という脇役の食べ物を紹介します～ 1位＝ビール→餃子 2位＝コーヒ...

こんにちは！！体組成計では基礎代謝が約2100kcalある鹿嶋です。生きているだけで2100kcal消費しているらしく、自粛期間中の消費カロリーは低い日で1900kcalでした。はい、生きようとしていないようです（笑）＊ 動かなければ誰しもよくあることです。安心...

乳製品について 現在、身長180cm。中学・高校と牛乳を毎日2L飲んでいました。鹿嶋です。当時は身体作りというものの為ではなく、ただただ、お腹にたまるという理由で牛乳を選んでいました(笑) そんな大変お世話になった乳製品について今日は書こうと思いま...