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こんにちは 長沢です❄️ 最近寒すぎてエアコンつけるのですが、喉が乾燥してつらいです😭 皆さんも加湿器などつけて気をつけてくだいね💧 私の地元は新潟にあり、年末年始に帰るのですが、もうすでに雪が降ったそうで雪を見る...

みなさん、こんにちは。沢口です。 2月に行われるスパルタンレースに 出ることにしましたぁ！！！ ということで 初めてのスパルタン練習会に 参加させていただきました。 とても緊張しましたが 何よりメンバーの皆さまがとても温かく メニューの内容は辛か...

みなさんいかがお過ごしですか？ 私は先日健康診断に行ってきました。 健康値はまぁ余り変わらず、特に悪い所もありませんでした。 体質的にコレステロールは善玉悪玉共にたかいです。中性脂肪は低いです。不思議です…… 今回、バリウム美味しくないので胃...

自称引きこもりの木村です。 こんにちは 先日、鉱物の祭典 東京ミネラルショーに行って参りました。 気づけば毎年？行ってる？かも パワーストーンアクセサリーや天然石などがたくさん販売しています。 私も現在パワーストーンを身に付けています。 デザイ...

こんにちは、しんどうです。 お店に来ていただいた会員さんはもうご存知かと思いますが、海外へ留学をするため12月でLOLを辞めることになりました。 昨日が出勤最終日だったのですが、沢山の会員さんと最後にお話ができて本当に嬉しかったと同時に、本当に...

今朝、寒くて目が覚めた日熊です。 もう冬なので虫の話題は終了…と思っていたのですが… 数日前、近所の公園で。。 通称「ハートカメムシ」 本名「エサキモンキツノカメムシ」 発見！！！なので報告です。 ドングリを拾う為に枯れ葉をよけていたら「ん？も...

おはようございます。こんにちは。こんばんは。 数年前からPolarの活動量計を使用しています。LOLフィットネスクラブの鹿嶋です。活動量計とは、体に身につけることで日々の活動量を数字として見ることができるウェアラブルの一つです。＊ウェアラブルとは...

今回の減量では、結果的に3ヶ月で−14kgの減量となりました！ ビフォーアフターがこんな感じです笑 僕が特に減量中で意識したことは、 ・運動量を増やす ・カロリーの管理をする この2つになります！ まず、運動量を増やすというのは、日常生活での運動量を...

みなさん、こんにちは。沢口です。 私は香りのある食べ物が あまり得意ではありません。 大葉、みょうがはここ最近で 食べられるようになりましたが パクチーや紅茶、ゆずなど まだ苦手意識があります。 家族の食事の買い物を一週間まとめて ネットで買っ...

皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近地震が多く心配だなと思っている矢吹です。たくさんの食料を詰め込んだ非常持ち出しの中身の確認をしなくてはと思っています。 トップ画は散歩で見かけた可愛い椿です。 冬に咲く花は根性ありますよね…見習いたいで...