春の花粉症まつり開催中の木村です。
本番はこれからなのですが
既につらいです、、
皆様はどのような症状ですか？
私の場合
目→痒い、鼻→痒い、耳→痒い、喉→痛い
いつも以上にボーっとします。
ＱＯＬ(日常生活の質)を下げないためにも対策が欠かせない時期ですね。
コロナの影響で「マスク」「免疫力アップ」はお馴染みのワードですが免疫治療は花粉症にも効果があるようです。
他にはこんな対策しています↓
1.冷やしタオル
目の痒みには冷やしタオルを瞼の上に乗せると痒みが和らぎます。
2.洗眼薬で眼洗い
抗炎症作用があるものや花粉症専用、ビタミン入りなどバリエーションがあるので自分にあったものを見つけましょう！
3.サングラス
サングラスや伊達メガネもしないよりかはした方がいくらか花粉症対策に効果があるようです。
4.ワセリン
ワセリンを綿棒などで鼻の面膜にぐるっとぬると花粉をキャッチして花粉の侵入を防ぎます。
5.点鼻薬
鼻詰まりには上向きスプレータイプの点鼻薬が効き目がありました。
6.飲み薬
アネトンを服用しています。
鼻炎の他にも涙目や喉の痛みにも効能があります。
7.バナナ
バナナを食べるとスギ花粉症のくしゃみやLOQスコアの低下を抑制する効果があるとのこと。
8.コロコロ
テッパンですがお出かけ後、玄関前で粘着コロコロで花粉を取るだけでも部屋に持ち込む花粉の量はだいぶ防げます。
何か他にもオススメの花粉症対策がありましたらシェアしていただけると嬉しいです。
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