2021年– date –

こんにちは 長沢です。 みなさんはトマトはお好きですか？ トマトには抗酸化作用のある栄養が豊富に含まれています。 トマトは野菜の中では糖度が高く、ビタミンA、Cを豊富に含みます。また、トマトの赤い色素であるリコピン(カロテノイド)に抗酸化作用が...

みなさん、こんにちは。沢口です。 週末に近所のお友達がお家に招待してくれて 我が家の姉妹が遊びに行きました。 突然のお誘いだったので、では早速！と 夫と気になっていたカフェに行ってきました☕ 中板橋にあるYamaki coffeeというお店で タイの...

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 金子のブログでございます。 気が付けばもう9月も終わりに差し掛かり、夜の涼しさが心地良い季節となってきましたね。昼間はまだ汗ばむ陽気でマスクが苦しく感じますが… そろそろ秋の味覚やなんやらを楽しむ時期となりつつ...

皆さんいかがお過ごしですか？ 朝晩は過ごしやすいどころか寒いと感じる日もありますね、ちょっと風邪気味かな？と思ったらブタクサアレルギーらしい矢吹です。 さて、先日ワクチン2回目が済みました。 3週間前のことになってしまいますが玄米ロールを紹介...

先日、会員さんに教えて頂いたアイス屋さんに行ってきました木村です。 この辺はアイス屋さんがありそうでないので 行ってみたかったのです。 フライトがコンセプトのアイス屋さん 季節限定メニューや料金プランが選べます。 私はマンゴー味と黒ゴマ味を頂...

こんにちはしんどうです。 ここ最近トレーニングがあまり出来ておらず体のコンディションが良くないかなと思っていたのですが、数値が思った以上にいい感じだったのでテンションが少し高くなりました。 引き続き不摂生しすぎないように気をつけます。 話変...

今日はお彼岸の「お中日」 近くに霊園があるのとこの時期は交通安全週間中なので道が混雑します。 なので…この1週間はなるべく運転しないようにしている日熊です。 秋晴れ！気持ちいですね。 残暑？ではないのですが、昼間はとても暑いので今期5回目の川に...

おはようございます。こんにちは。こんばんは。前回お話ししたように、9月19日(日)に新潟で行われたスパルタンレースBeastに出場してきました。鹿嶋です。LOLからは5人の会員さんが出場し、計6人で助け合いながら21kmのスキー場&山道を走ってきました...

こんにちは。 水を意識的に飲み出して減量が捗りだしたセセです。 僕は減量中は特に、水を1日6〜7リットル摂るように意識しています！ しかし今回の減量では、その意識をどこかに置き忘れたまま減量をしていて、最近体重が停滞しだしたので、まさかと思い...

こんにちは😃 長沢美穂です😁 皆さんは中国の中秋节（中秋節）をご存知ですか？ 中国では中秋節という名月を愛でる行事があるます。 満月を円満や完璧の象徴と考え、欠けることのない満月を見ながら、秋の豊作を祝うのがならわしです。 日本...