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こんにちは！！体組成計では基礎代謝が約2100kcalある鹿嶋です。生きているだけで2100kcal消費しているらしく、自粛期間中の消費カロリーは低い日で1900kcalでした。はい、生きようとしていないようです（笑）＊ 動かなければ誰しもよくあることです。安心...

乳製品について 現在、身長180cm。中学・高校と牛乳を毎日2L飲んでいました。鹿嶋です。当時は身体作りというものの為ではなく、ただただ、お腹にたまるという理由で牛乳を選んでいました(笑) そんな大変お世話になった乳製品について今日は書こうと思いま...

《こちらの文面は店舗内にも掲示しております》 クラブ内での感染拡散を防ぐため、そして何よりもお客様ご自身の予防のため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、強くお願い申し上げます。 必ずマスクやネックゲイター等で鼻と口を...

　いつもLOLフィットネスクラブをご利用いただき、誠に有難うございます。 　新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言が解除され、 6月1日より準備期間とし、営業スタイルを変えて貸切スタジオとして運営させていただいておりました。 　この度、6月...

こんにちは、LOLの宮田です！ 梅雨に入ってしまいましたね。 大雨が続く日々なんかは、 体調が悪くなったり、 頭痛がひどくなったりと、 気がめいってしまいますよね。 さて、今週はある楽器についてお話しようと思います。 みなさん、カリンバという楽器...

こんにちは！！ 奥さんとは出会って12年、付き合い始めて8年、結婚して7年になりました。鹿嶋です。自分自身は男3人兄弟の末っ子で、5人家族中4人が男性という家庭で育ったにもかかわらず、現在は可愛い娘2人に奥さんとの4人家族、女性3人に囲まれた生活を...

皆様、ご機嫌いかがでしょうか？ 金子でございます。 灼熱の日々が梅雨入りにより、少し落ち着いてきましたね。 寒暖差で体調を崩さないように注意が必要です。 グルタミン飲むと風邪ひきにくくなるのでオススメですよ(※効果には個人差があります。一応。)...

おはようございます。 今日は咀嚼(食べ物を噛む動作)について紹介します。僕自身、幼少期より早食い&大食い人間ですので、咀嚼を意識して直すのにとても時間がかかりました。今も一般的には早食いの部類です(汗)太る習慣の一番と言っていいほどの影響...

先日ネットで漫画を読んでいたら懐かしいタイトルを発見して、結局現物を大人買いしてしまった矢吹です( ´ ` ) 皆さんは夜空を見上げることはありますか？あたしは部屋から新宿の夜景や月がよく見えるので、天気のいい日は観察をしています。 6月6日はスト...

こんにちは！食べることが習慣になり過ぎて、お腹空いてないのに何かしらを口に運ぶクセがついてきている鹿嶋です。はい、おデブへのカウントダウンです。 さてさて、いきなり鹿嶋ブログと題しましたが、今までと何が違うの？という部分があるので説明しま...