2021年– date –

今回の減量では、結果的に3ヶ月で−14kgの減量となりました！ ビフォーアフターがこんな感じです笑 僕が特に減量中で意識したことは、 ・運動量を増やす ・カロリーの管理をする この2つになります！ まず、運動量を増やすというのは、日常生活での運動量を...

みなさん、こんにちは。沢口です。 私は香りのある食べ物が あまり得意ではありません。 大葉、みょうがはここ最近で 食べられるようになりましたが パクチーや紅茶、ゆずなど まだ苦手意識があります。 家族の食事の買い物を一週間まとめて ネットで買っ...

皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近地震が多く心配だなと思っている矢吹です。たくさんの食料を詰め込んだ非常持ち出しの中身の確認をしなくてはと思っています。 トップ画は散歩で見かけた可愛い椿です。 冬に咲く花は根性ありますよね…見習いたいで...

すっかり寒くなったせいで引きこもり発動中の木村です。1歩も家から出ない日も少なくなくスーパーに行くために外に出た自分を褒める日々が続いています。 クリスマスにはあまり興味がない大人になってしまいましたが 世間ではクリスマスということで「シュ...

こんにちは、しんどうです。 最近長芋を食べるのにハマっているのですが、普通に刻んで軽く醤油や海苔などかけて食べるのがオーソドックスで美味しいですよね。 ただそのパターンをやりすぎて何か別の食べ方がしたくなったので、結局またカレー味に寄せた...

空気が冷たくなりましたね。 食欲の冬？かもしれない日熊です。 先日、用事があって滅多に行かない「都会」と触れ合って来ました。 都営三田線「御成門」という駅を出たらすぐの所に「芝公園」があります。 そこから見える「東京タワー」がみごとでした。 ...

おはようございます。こんにちは。こんばんは。デスクワークが続いたのと、怪我をしたせいの運動不足1週間で、肩と首が痛くなってきた鹿嶋です。 意識だけでは限界がありますよね。日頃から皆さんができる体の痛みに対してのアプローチとして、『綺麗な姿...

こんにちは！コンテストも無事終わり、やっと減量が終わりを迎えた嬉しい気持ちのある反面、長いようであっという間だったな〜となぜか少し寂しい気持ちもあるそんな今のセセです。笑 先に先日行われたコンテストの結果報告をさせていただきますと、優勝す...

こんにちは！ 長沢です(^^) この間学校のイベントで高尾山に登ってきました〜！⛰ 紅葉が綺麗な時期で天気も良かったのでとても楽しかったです！ 登りは途中急な坂があり山登り感があってよかったです笑笑 降りは時間がなくて友達と走って帰ったので...

こんにちは！ 長沢です(^^) この間学校のイベントで高尾山に登ってきました〜！⛰ 紅葉が綺麗な時期で天気も良かったのでとても楽しかったです！ 登りは途中急な坂があり山登り感があってよかったです笑笑 降りは時間がなくて友達と走って帰ったので...