2020年– date –

いつも楽しくトレーニングしていただきありがとうございます！ 木村です。 今回はついついサボりがちな ストレッチの効果について ご紹介致します。 『ストレッチの効果』 ・筋肉を温める ・筋肉を柔らかくする ・代謝UP ・浮腫み解消 ・怪我予防 ・歪みを...

どうも、しんどうです。 この間江古田のシャノアールが閉店というニュースを知って悲しくなりました(;´д｀) 江古田はカフェが結構ある方だと思うんですがシャノアールは広くてゆったりしてて落ち着けたので居心地が良かったのに。。 パフェも美味しいし他...

久々に地元の友達とサッカーをやって、体全身がバキバキになった石塚です。 スポーツはやっぱりいいな〜と思い知らされた今日この頃。 皆さんはLOL以外で体を動かす機会はありますか？ 機会はいくらあってもいいと僕は考えています(^○^) 定期的に体を動か...

今外から｢秋の虫達の声｣がたくさん聞こえてきています。。いつの間にか｢蝉の声｣が聞こえなくなり…四季を感じている日熊です。 さて…興味のない方には面白くないかもと2回目にして気付いてしまったのですが…読んでやってくださいませ^^; 東京オリンピック以...

皆さん、こんにちは。先々月に会員さんのオススメでトライアスロン用のロードバイクを購入した鹿嶋です。 とてもハマっております。 休館日などを利用して、週１のペースで店舗（片道10km）に乗りに来て、2時間くらい筋トレをして帰っています。 運動時間...

こんにちは、LOLの宮田です！ 最近、秋がちらちらと顔を覗かせているような気候ですね。 風邪を引きやすい上に、 身体が緩む時候ですので、 お気をつけ下さい…！ さて、今回は最近見たドラマの話です！ みなさん、「踊る大捜査線」はご存知ですか…！ おそ...

皆様こんにちは。 ご機嫌いかがでしょうか。 金子でございます。 9月の頭に台風が来てからというもの、過ごしやすい日もちらほらと増えてきましたね。 まだまだ暑い日々も続きますが… 古傷人間としては季節の変わり目は体が痛くなるのであまり好ましくはあ...

皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 先日謎の夢を見た矢吹です。 我が家のチワワ(♂)がヒラメのようにぺちゃんこになりそこに口と耳としっぽが生えているというΣ( ˙꒳​˙ )!?ちょうどマダラトビエイみたいなフォルム、それはそれでとても可愛いかった...

マスクしてマスかー？ してますよ！ マスクで窒息する夢を見ました木村です。 はてさて今回はマスクによる弊害(ピンチ) とチャンスのお話しです。 マスク生活で人と会話することが減った。 また、大声で笑うことを躊躇う方も少なくないのではないでしょう...

ども、しんどうです。 最近家＆公園トレがメインになりトレーニングの質もバリエーションも変化しました。 今まで嫌いだった体幹、チューブトレや有酸素も取り入れるようになったのでトレーニーとしてより幅広い視野を持てるようになった気がして楽しいで...