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こんにちは 長沢です❄️ 最近寒すぎてエアコンつけるのですが、喉が乾燥してつらいです😭 皆さんも加湿器などつけて気をつけてくだいね💧 私の地元は新潟にあり、年末年始に帰るのですが、もうすでに雪が降ったそうで雪を見る...

みなさんいかがお過ごしですか？ 私は先日健康診断に行ってきました。 健康値はまぁ余り変わらず、特に悪い所もありませんでした。 体質的にコレステロールは善玉悪玉共にたかいです。中性脂肪は低いです。不思議です…… 今回、バリウム美味しくないので胃...

こんにちは、しんどうです。 お店に来ていただいた会員さんはもうご存知かと思いますが、海外へ留学をするため12月でLOLを辞めることになりました。 昨日が出勤最終日だったのですが、沢山の会員さんと最後にお話ができて本当に嬉しかったと同時に、本当に...

おはようございます。こんにちは。こんばんは。 数年前からPolarの活動量計を使用しています。LOLフィットネスクラブの鹿嶋です。活動量計とは、体に身につけることで日々の活動量を数字として見ることができるウェアラブルの一つです。＊ウェアラブルとは...

今回の減量では、結果的に3ヶ月で−14kgの減量となりました！ ビフォーアフターがこんな感じです笑 僕が特に減量中で意識したことは、 ・運動量を増やす ・カロリーの管理をする この2つになります！ まず、運動量を増やすというのは、日常生活での運動量を...

皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近地震が多く心配だなと思っている矢吹です。たくさんの食料を詰め込んだ非常持ち出しの中身の確認をしなくてはと思っています。 トップ画は散歩で見かけた可愛い椿です。 冬に咲く花は根性ありますよね…見習いたいで...

空気が冷たくなりましたね。 食欲の冬？かもしれない日熊です。 先日、用事があって滅多に行かない「都会」と触れ合って来ました。 都営三田線「御成門」という駅を出たらすぐの所に「芝公園」があります。 そこから見える「東京タワー」がみごとでした。 ...

こんにちは！コンテストも無事終わり、やっと減量が終わりを迎えた嬉しい気持ちのある反面、長いようであっという間だったな〜となぜか少し寂しい気持ちもあるそんな今のセセです。笑 先に先日行われたコンテストの結果報告をさせていただきますと、優勝す...

皆さんいかがお過ごしですか？ 急に寒くなり気温の変化についていけず早く慣れたいと思っている矢吹です。 最近食べ物アカウントのごとく食べ物の話題ばかりですがしばらくその調子で行きます(･∀･) 今日ご紹介するのは題名のとおり今日のランチです。娘が...

みなさん、こんにちは。沢口です。 先日、板橋区で開催された 「大根にんじん掘り」 に参加してきました🙌 お天気にも恵まれ、 土から元気に顔を出した大根を割れることなく まっすぐ気持ちよく掘り出し、 にんじんは、顔を出していない分 葉を引っ...